Artikel

Lima Ancaman Kurang Tidur bagi Tubuh

21 Nov 2022

TIDUR merupakan salah satu cara dimana tubuh beristirahat setelah melakukan aktivitas seharian. Meski setiap kelompok umur memiliki jam dan kebutuhan waktu tidur yang berbeda, tetapi tidur dengan waktu yang cukup dan ideal akan memberikan banyak manfaat, seperti kebugaran bagi tubuh saat melakukan aktivitas hingga menghindarkan dari berbagai penyakit.

Namun, sangat disayangkan karena banyak di antara kita yang tidak bisa mendapatkan waktu tidur yang ideal akibat pekerjaan yang harus diselesaikan hingga permasalahan tidur yang serius.

Kebiasaan buruk menunda waktu tidur dan berbagai permasalahan tidur lainnya, harus mendapatkan penanganan sedini mungkin agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan ancaman akibat kurang tidur.

Berikut ini berbagai ancaman akibat kurang tidur yang harus diketahui.

  1. Kehilangan konsentrasi saat belajar atau beraktivitas.
  2. Munculnya obesitas.
  3. Kehilangan fokus saat berkendara.
  4. Kulit akan terlihat lebih tua.
  5. Memperburuk kesehatan tubuh.

Dengan mengetahui berbagai ancaman yang muncul akibat kurang tidur di atas, diharapkan dapat memberikan kesadaran bagi masyarakat mengenai pentingnya tidur. Sehingga berbagai ancaman di atas dapat segera diminimalisasi.

Tetap terapkan hidup sehat dengan rutin berolahraga dan memenuhi kebutuhan tidur yang ideal agar terhindar dari berbagai penyakit.

Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan permasalahan tidur yang dialami, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat, sehingga tidak memicu penyakit akibat kurang tidur yang lebih serius. UniMedika Sepatan Mulia Selalu Ada Untuk Anda. Buat janji dokter di www.unimedika.com

 

 

Artikel Lainnya

Cari Dokter & Buat Janji


Kontak Kami